不射精的现象相信有很多男性都遭遇到过，却很少有人可重视，然而不射精症的出现不仅仅是影响性生活质量，还会影响到男性的生育能力，所以对于不射精的发生男性朋友们务必要重视，积极做好相关的防治是关键，专家表示，男性预防不射精症应该从三大调理做起，下面一起来看看相关的介绍。

男性预防不射精症的三大调理

1、生活调理：男性在生活中充当的是强者，平时的生活应该做好调理，首先对于性知识要有一个正确的认识，避免手淫和不良的性行为，心态上要保持积极乐观的状态，对不良的负面情绪应该注意避免，对于自身的一些有可能导致不射精症的疾病一定要积极配合治疗。

2、精神调理：预防不射精症，男性在精神上也要注意适当的进行调整，在精神上男性所受的压力很大，但是男性要注意合理的释放这些压力，家属也要对男性适当的关心，尤其是性伴侣应该尽量帮助男性树立信心。平时可通过练气功、打太极拳及保健按摩等方式来增强体质，提高性生活质量。

3、饮食调理：男性朋友们的饮食要注意尽量以清淡为主，少吃一些辛辣刺激的食物，多食用新鲜的蔬果或对补肾益精有帮助的健康食物。另外，抽烟喝酒加以控制，以免因此而使得精囊或者是前列腺出现充血现象，进而对射精功能造成影响。

温馨提醒：男性出现不射精症会对健康与生活造成一定的影响，严重的适还可导致不育，所以必须高度重视，平时生活中积极采取有效的预防措施，一旦出现不射精症关键是要及早到医院进行检查与治疗，防止疾病进一步引发更严重的危害。