性功能障碍有多种，其中早泄就是常见的一种，早泄现象如得不到及时的改善，对男性身心健康影响都很大，且长期早泄还要导致阳痿的发生，从而带来更大的危害。那么早泄要怎么调理呢?可通过饮食来调理的，同时可配合药膳来改善症状。下面来看看早泄的调理法。

对于有早泄现象的男性来说，平时可吃一些有利于增强性功能的食物，多吃一些补肾补气益精之物，如可选择动物内脏，男性适量的食用动物内脏，可增加精液分泌量，提高性功能。还有一些含锌食物，对于男性生殖系统正常结构和功能维护有很大作用，如可选择牡蛎肉。还有一些含精氨酸食物，有补肾益精的作用可预防早泄，如鳝鱼、海参、蚕蛹等。

含钙食物早泄者也要适当多吃，可刺激精子的成熟，如可选择虾皮、蛋黄、乳制品等，还有一些富含维生素的食物，可选择新鲜蔬菜及水果，这些都含有丰富的维生素 A、E、C ，从而可延缓衰老，避免性功能衰退。

调理早泄的两款药膳：

1、芡实茯苓粥：茯苓 ，芡实 ，大米，各适量，先把芡实、茯苓捣碎，加适量的水，煎到软烂时再加入适量的大米，接着煮到米烂成粥即可服食，一天分顿食用，可连吃数日。有补脾益气的作用，对于尿液混浊、小便不利、阳痿、早泄有效。

2、腐皮白果粥：腐皮 ，白果 ，白米，各适量，先取适量的白果去壳和芯，然后和腐皮、白米一起入锅中加适量的水煮成粥服食即可，一天一次，可当早点吃。有补肾益肺的作用，对于早泄、小便频数、遗尿等有效。

上面就是一些早泄的饮食调理法，对于早泄者可多吃这些有利于改善症状的食物，同时还可以配合药膳食疗来调理，早泄者可根据自己的症状表现来选择合适的药膳，以更好的改善症状，早泄较重的患者，建议最好是可以在医生的指导下采用一些中药来调治，可取得更好的效果。