在现实生活中，早泄在男科疾病中是非常常见的，它的出现给男性朋友的生活带来了很大的影响，会导致男性的性生活出现不和谐的现象，性爱的时间比较短，无法让伴侣达到性满足，从而影响夫妻的感情，专家介绍，多喝粥可以预防早泄，这是真的吗?那么吃什么可以粥预防早泄呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。

第一、金樱子粥：准备金樱子加水各适量，煎至一半然后去渣取汁，再加入适量的粳米或糯米适量，最后再加水适量的水，煮成稀粥来食用。通常患者可每日早、晚温热服食通常5-7天为一个疗程。但是得了感冒或发热男性患者不宜用。

第二、山药汤圆粥：准备山药、白糖、糯米、胡椒粉各适量，用法，首先要把山药捣碎成粉，然后放入蒸锅内慢慢地蒸熟，最后再加入白糖、胡椒粉(少许)，调成馅以后备用，接下来泡糯米后，然后磨成汤圆米粉，分成很多的小团，将山药馅和糯米粉团制成汤圆，下到沸水锅里面煮熟就行了。

第三、羊外肾粥：准备鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，还有适量的花椒、胡椒末、姜末、葱白、芫荽末、食盐。首先要把羊外肾剖开，然后再去筋、洗净、切片，再把花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白等等一起放入熬好的猪骨头汤里面，这样煮15分钟左右以后把羊外肾再放入里面，这时再煮3分钟，最后撒上芫荽就可以服用。功效是壮阳，补肾益精。对于肾精不足，阳事不举，心脾肾虚引起的早泄有很好的作用。

第四、韭子粥：首先要将韭子用文火炒熟，每次用韭子、粳米、细盐各适量，一起入砂锅后加水500毫升用文火煮到米开粥稠就可以食用。引粥可每日两次，温热食之。但需要注意的是阴虚火旺及平素阳亢者不能服用。

多喝粥可以预防早泄，专家提出，对于养生和食疗只是预防疾病发生和辅助疾病治疗的一种重要手段，如果患者想要完全的治愈疾病，必须要去正常的医院检查，让专业的医生来治疗。在平时生活中多吃些壮阳的食品是有利于预防早泄的发生。