男性正常的遗精并不会影响身体健康，对于一些少年成熟后或未婚男子一个月遗精一两次都是正常的，但是如果频繁遗精的话，就有可能是病态性的，频繁的遗精容易形成心理负担，长期如此还可出现失眠、头痛、头晕等症状，因此要注意及时改善。可通过下面的小方法来对付频繁遗精现象：

1.平时要多参加各种有益的文体活动，同时要养成规律的生活，对于婚后的男性，要建立规则的性生活方式，注意杜绝性思念与性幻想，在生活中要分散在性问题上的注意力，以减少遗精的发生。

2.男性平时要注意性器官卫生，要经常清洗涤性器官，同时注意治愈性器官与下泌尿道的疾病

3.频繁遗精的男性要注意调整睡眠习惯，不要穿紧身衣裤人睡，下身及足部不要盖太暖太重，睡前忌热水长时间浸足，睡时要尽量避免俯卧位，同时两手要避免放置在性器官部位。

4、食疗对付遗精：莲子百合煲猪肉：莲子、百合、猪肉，各适量，把这些一起入锅，加适量的水，用文火煲熟后调味服食即可，有交通心肾，固摄精气的作用。也可选择鸡蛋三味汤，取一个鸡蛋及芡实、去芯莲子、淮山药，白糖，各适量。先把芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤后加入鸡蛋煮熟，加白糖调味即可吃蛋喝汤，每日服1次。有补脾，益肾，固精安神的作用，对于肾虚遗精有效。

上面就是对付男性频繁遗精的一些小方法，有此症状的男性不妨可以试试，尤其是一些饮食疗法，可以很好的改善遗精现象，有遗精现象的男性可以试试的，当然，对于遗精严重的，生活饮食调理无效的，一定要注意在医生的指导下，查明原因后对症治疗，以从根本上解决频繁遗精问题。