早泄恐怕是男性最不愿意遇到的一种性功能障碍，但是早泄恰恰又是现实生活当中最为常见的一种性功能障碍，而导致早泄的因素也是非常复杂非常多的。想要远离这种疾病的男性就一定要注意掌握这些因素，做好预防措施，那么男人怎么预防早泄?具体措施有哪些?

1，消除心理因素：很多患者都是因为不良的心理因素导致的，因此对此也要引起重视，要对性方面的相关知识有充分的了解和认识，充要了解不良的精神因素对性功能带来的一些影响。正确对待两性关系和生活，夫妻之间还应该消除不和谐因素，默契配合，女方对丈夫也要多体贴、关怀、鼓励，避免给丈夫带来压力和不良刺激。

2，节房事，戒手淫：频繁方士或收银都是导致性功能障碍的重要原因，因此在医学上同样也属禁忌之列。在平时一定要合理安排性生活，避免受到性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

3，饮食调养：也是非常重要的预防措施在平时男性应该做到以下几点，可有效与防护和治疗早泄。多吃能提高生殖系统健康和性能力食物：包括了狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、牛肉、鸡肝、牡蛎、海鱼、蛋、花生米、猪肉、鸡肉、山药、银杏、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼。

4，禁烟酒刺激：烟酒对神经系统也有刺激和伤害作用，长期大量抽烟喝酒也会导致男性的发生早泄等性功能障碍。

男性在平时生活当中还应该注意提高身体素质，避免身体因为各种因素而变得虚弱，比如长期睡眠足、过度疲劳，睡眠不足，情绪紧张以及紧张的长时间的脑力劳动，根据自己的情况积极进行一些体育锻炼，注意休息，保持良好的精神状态，就可以帮助更好的远离早泄的困扰。