性功能障碍是我们日常生活中常见的一种问题，性功能障碍主要发生在中老年人的身上，男性性功能的强弱，与人的年龄以及身体健康状况有密切关系，性功能会随着人体各器官生理功能的衰退而变化。中年男性常常出现的性功能障碍主要就是阴茎勃起硬度减退，性欲减退射精无力和早泄等现象。如何防止中年性功能障碍是我们应该关心的问题，那么中年人应该如何保持性功能呢?

中年人随着年龄的增长性激素分泌也会随着减少，性能力也会减弱那么中年人可以在日常生活行做一些运动，每个星期运动两三次那么下次做爱的时候就会对自己的身体增强很多的信心，性行为也会变的特别的积极这样才能享受性的美好。

另外就是中年人在做爱的的时候应该放松，压力过大是造成性功能障碍的致命伤害，长时间的处于压力之下就会造成精神紧张，因此一些中年人平时要保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，及时自我缓解压力，避免精神压力造成性能力的下降。

提高中年男性性功能的办法首先是，性生活要有规律性，不要有手淫的现象，并且一定要节制性生活，如果性生活比较频繁，或者是有手淫的现象，那么就会导致男性性功能减退，甚至会使男性出现阳痿，早泄的症状。

我们也可以使用药物也是必不可少的，在我们使用药物的时候应该和日常的饮食相搭配，因为有些食物对药物有抵抗的作用，患者所吃的药物所以就不能起到作用。药物的使用是一个长期的过程中年人应该坚持下去，只有坚持才能得到好的治疗。

中年人熬夜会拖垮你的免疫力，吸烟会损伤血管，使阴茎血流减少;过量饮酒会损伤肝脏、神经，这些都会引起勃起功能障碍。因此中年男性要做到不熬夜、不抽烟、不过量饮酒，避免给性器官带来损害。同时要合理安排饮食，