生活中阳痿早泄这种男性疾病，往往让很多的男人谈虎色变，倍受打击，不仅给患者的身体带来了伤害，也给患者的生活造成了很大的影响，也不是说阳痿早泄是男科疾病中患病率的排头兵，患病率高而且危害性很大。所以对于阳痿早泄的预防是很关键的，那么中年男人如何预防阳痿早泄?下面我们来看一下专家是怎么介绍的。

中年男人如何预防阳痿早泄：

1、生活中男性可以多吃壮阳食物 。比如多吃一些韭菜、羊肉、狗肉等;还有动物肝脏也有很好的补益作用，因为动物肝脏含有丰富的性激素还有肾上腺皮质激素，这些激素可以有效的提高精子活力和性欲，从而有助于性功能的加强。

2、男性朋友一定要加强体育锻炼。因为适度的体育锻炼可以让男性朋友的精力充沛。

3、保持乐观向上的心态也是非常重要的。 要注意劳逸结合，通过一些优美的旋律来舒缓紧张的情绪是很不错的选择，这样可以让心情压抑及时排解，而且还可以找人倾诉。

4、适当的性生活对于男性朋友的健康是很关键的。性生活不要过频，或者是手淫不能过度，因为这引些都容易引发阳痿。年轻人每周3次为好。

5、远离烟酒。相关研究表明，烟酒会对精子造成的伤害是很多的，但是现在在生活中年轻人应酬非常的多，殊不知，长期的大量饮酒，对精子有杀伤性，从而引起男子少精、阳痿。

以上介绍了关于“中年男人如何预防阳痿早泄”此问题的内容，希望能给患者朋友们带来帮助，对于阳痿的治疗是件很复杂的事情，所以男性朋友一定要去正规的男科医院才能彻底治愈这种疾病，小编在提醒患者，夫妻之间一定要互相的了解，妻子要鼓励和安慰男性朋友，这样才能帮助男性尽早摆脱阳痿的困扰。祝您早日康复!