早泄是男性的射精功能障碍症，发病率占成年男性的三分之一以上，早泄的定义目前还不明确，一般是指男性进行阴道前就射精或刚刚进入阴道就射精的现象叫早泄，早泄不但影响着男性的生活和健康，更是对男性的心理上是一种打击，让男性没有自信心。所以调理早泄是很有必要的。

早泄的四个调理方法

1合理饮食，加强身体锻炼

平时男性应该避免吃一些辛辣的食物，不要吸烟，不要喝酒，多吃一些壮阳补肾的食物，如韭菜，洋葱，羊肉，狗肉等可以经常吃，另外，男性可以多吃一些海鲜，豆制品和鱼等都能提高男性性能力，另外平时多参加一些有益身心的文体活动，如听音乐，去健身房健身等，都可以增强体制，对预防早泄有很大帮助.

2积极的治疗早泄的原发病。

导致男性早泄的一个重要因素就是一些生殖疾病，如男性前列腺炎症，尿道炎等，长期的炎症刺激会让男性在性生活中射精过早，出现早泄，所以应该及时的治疗这些疾病。

3对性生活正确的看待和认识

男性平时不要频繁性生活，不要沉浸于色情，修身养性，明白早泄的定义，患者还要对治疗早泄树立起足够的信心，夫妻之间互相关心，有助于早泄的治疗。

4保持性生活规律，戒除手淫

长期手淫和性生活过度都会引起早泄，所以应该尽快戒掉。

二次性交可以有效缓解早泄

男性如果偶尔出现了早泄现象，可以休息后再进行二次性交，需要注意的是两次性交需要有一定的时间间隔，一般在第一次性交结束后10分钟后再开始进行第二次性交，间隔最好不要超过30分钟，在休息时还可以对妻子进行爱抚，来唤起第二次性交。不过二次性交不适合经常用，要考虑到男性的一些个人健康因素。

早泄是男性常见的一种疾病，男性出现早泄不但影响了生活和健康，更是对男性的精神是一种打击，所以在平时的生活中要积极的预防，另外偶尔的早泄不算病态，只有经常的早泄才需要治疗。男性平时应该多参加一些体育锻炼来增强体质，有助于缓解早泄的发生。