随着生活节奏的不断加快，加上工作压力的不断增大，越来越多的男性朋友都出现了性功能减弱的情况。此时很多男性朋友都会依赖食用保健品来提高性能力，但是这种方式会对男性朋友的身体健康造成很大的损害。想要有效增强性功能，建议各位男士采用食补的方式来进行调理，下面我们就来看一下男人吃什么食物能增强性功能吧!

1、核桃

相关研究发现，适量食用核桃能有效壮阳补肾，而我国中医认为核桃具有补肾健脑的功效，并常用核桃入药或作为食疗来治疗肾虚阳痿等病症。因此建议各位男士平时多吃一些核桃，以达到补肾健脑以及增强性功能的效果。

2、韭菜

韭菜是一种壮阳菜，经常食用可达到温补肝肾和助阳固精的功效，非常适合肾虚阳痿、遗精及多尿的男性朋友食用，各位男士平时经常食用韭菜也能达到增强性功能的效果。

3、藜谷

这是一种生长在安第斯山脉的谷物，这种谷物中含有丰富的纤维素、维生素b以及蛋白质，经常食用可有效增强男性朋友的性功能。

4、泥鳅

泥鳅中不但含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还富含维生素、烟酸以及多种微量元素，具有补中益气和养肾生精的功效，经常食用可有效调节性功能，对增强男性朋友的性能力具有积极作用。

看完上文的介绍，相信各位男士都知道吃什么能增强性功能了吧?上述文章为各位男士介绍了四种有助于男性增强性功能的食物，各位男士在生活中不妨适量食用以上四种食物来进行调理，以达到补肾固精以及增强性能力的效果。除此之外，各位男士平时也可以多吃一些羊肉，以达到补虚劳和壮阳道的效果。这是因为羊肉具有温中祛寒以及补肾壮阳的功效，非常适合性功能低下的男士食用。