在性生活的过程当中，如果男性出现阴茎勃起困难，勃起不坚，或者在进行性生活一段时间后，突然感觉到疲软，乏力，无法射精，就是出现了勃起障碍。长期勃起障碍，可能是由于患者身体营养不良，身体虚弱导致的，要及时补充营养。七种食物让你摆脱勃起障碍的困扰。

韭菜是公认的能够壮阳的蔬菜，多吃韭菜可以解决勃起问题，和各种性功能障碍。韭菜炒虾米是营养非常丰富的一道菜，虾蛋白质丰富，能补充患者身体需要的营养。

桂圆是比较补的水果，经常吃桂圆可以补肾益脾，桂圆可以跟骨头或者鸡肉一起熬汤，也可以做桂圆山药粥，多吃能强身健体，改善勃起障碍症状。

羊肉和狗肉都是比较温补的食物，而且营养丰富，对于身体虚弱的男性来说经常吃能改善各个器官的功能，解决勃起障碍。但是羊肉和狗肉不要吃的过多，避免体质过热。

鸡肉也是补身体的好食材，冬虫夏草比较滋补，两者可以一起炖煮，长期吃可以让男性身体强壮，改善性功能，还能预防各种疾病的发生。

猪肚营养丰富，不但可以让男性解决勃起障碍问题，还可以作为女性美容养颜的佳品来食用。猪肚跟鸡一起炖煮，加上胡椒粉，多喝猪肚鸡汤也很滋补。

甲鱼和红枣一起煮好后，再慢蒸一段时间，吃起来味道鲜美，而且能够补充身体需要的蛋白质和各种元素，增强身体体质，改善勃起障碍。

韭菜，桂圆，羊肉，狗肉，鸡肉，猪肚，甲鱼这七种食物对于治疗改善男性勃起障碍，效果是非常好的。饮食要有规律，如果肠胃不太好，尽量少吃多餐，菜要做的简单一些，避免暴饮暴食。患者要经常休息，不要做一些过度劳累的工作，最好能够劳逸结合，防止各种疾病出现影响到性功能。